Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ettől még izmosodhatok?...

Ettől még izmosodhatok? (Bővebben lent)

Figyelt kérdés

Konditermi sulyzos edzésről van szó.Nem vagyok valami erős nem tudok nagy sulyokkal dolgozni,de ugy érzem amit magambol kitudok dolgozni azt kidolgozom és mindig rendesen lefáradok.De máma azt mondta nekem az egyik barátom aki ugyanannye ideje edz mint én és ugyanannyi idős,de nagyobb sulyokkal edz,hogy ha ilyen kis sulyokkal edzek amikkel soha nem fogok izmosodni,de sajnos nagyobakkal nem megy. Igaz ez hogy igy nem tudok fejlődni?

2010. dec. 12. 20:46

1/5 anonim

válasza:

Ha máma azt mondta, akkor biztosan így van, ő is olyan tanult lehet, mint te.

Egyébként logikusan gondolkozz, az izmod azért fejlődik, mert stimulálod, ha teljes izomfáradásig edzel, fejlődni fogsz, és idővel menni fog nagyobb súlyokkal is.

2010. dec. 12. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Szoktad növelni a súlyt, amikor már könnyebben megy az előzővel?

2010. dec. 12. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

persze de általába ugy van hogy maxon kezdek és csak lejjebb megyek.

2010. dec. 12. 20:56

4/5 anonim

válasza:

Szerintem ne maxon kezd és úgy csökkents nő a sérülés veszélye és kisebb az izom stimulációs hatása is. Alkalmazz fél piramis módszer, ha nagyon zavar hogy "gyenge" vagy és kis súlyokkal tudsz edzeni próbálj 5x5 módon edzeni megfelelő bemelegités után, de amúgy minden embernek mások a genetikai adottságai én már 4 éve járok és 110kg-ba nyomogatok 4x6-at , de nem ritkán látok olyat hogy vézna gyerekek pár hónap edzés után akkora súlyokkal dolgoznak mint én :D

2010. dec. 12. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Ezt olvasd el:

[link]

Ha jól kajálsz, pihensz, több erőd lesz. Hajrá :)

2010. dec. 12. 21:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakran kell a "Tacfit Commando" edzéstervet csinálni? Naponta vagy kétnaponta a videóban látott gyakorlatokat? Illetve lehet izmosodni is rendesen ettől az edzésprogramtól?

Hogyan izmosodhatok? Hogy látszatja is legyen. Már egy ideje nyomom a fekvőtámaszokat nagonta kb 50. Meg felüléseket.

Ha mindennap iszom, de nem mindennap tornázom akkor elhízhatok ettől? Tone And Tigthen Shake

Mikortolirna ki az orvos gyógytesire? Mit mondjak neki? Mármint a térdem az mindig ropog meg fáj is de ettöl még szerintem nem irna ki

Ettől még ugye elmehetek edzeni?

Ettől megfelelő étrend mellett izmosodhatok valamit?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!