fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit csináljak izmosodni...

Mit csináljak izmosodni szeretnék?

Figyelt kérdés
vannak súlyzóim és 150centi vagyok és 50 kiló
2010. dec. 12. 16:19
 1/10 Saten ‫҉ ***** válasza:
Milyen súlyzóid vannak? Hány éves vagy? Ha elmúltál 14 akkor ne bohóckodj otthon menj el terembe amúgy ha nincs megfelelő étrended akkor mindegy mit csinálsz
2010. dec. 12. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
2ő két kilós ,1 három kilós ,egy 5 kilós és 1 nyolc kilós és 13 éves vagyok
2010. dec. 12. 16:38
 3/10 A kérdező kommentje:
mit egyek?
2010. dec. 12. 16:38
 4/10 Saten ‫҉ ***** válasza:

Hát kezdésnek ok de egy év múlva mindenképp menj el terembe

Itt találsz gyakorlatokat: [link]

ÉS, hogy mit egyél? Húst, húst, húst persze hússal + rizst tésztát... konkrétan mindent sokat... mégtöbbet és mindenhez húst

2010. dec. 12. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Menj le terembe, esetleg vegyél súlyzót, vagy olvass buildert, vagy tesztot.
2010. dec. 12. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

13 évesen ne küldjétek már terembe!

Be se engedik....

(150 centivel a legtöbb gép és pad használhatatlan.)


15-16 éves korban ideális elkezdeni. Addig olvasgass illetve javítsd a kondíciódat (futás, úszás, bicikli, lovaglás, ilyesmi)

2010. dec. 12. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

Koyokahn válasza:


Satennel ne foglalkozz, badarságokat beszél. Abban igaza van hogy az étrendedet rizshez és lehetlőeg fehér húshoz kell igazítanod. Kell vitamin (pl almás víz) meg sok-sok fehérje. Nézegess p90x edzésprogram kellékeket. ott találsz otthoni gyakorlatokat, illetve egy étrendkalendáriumot. 13 évesen ajánlanám hogy 3 kilós súlyzókkal gyakorlatozz. Minden nap kb fél-egy órát. Mellette hasznos fekvőzni felülni stb.

2010. dec. 22. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 Saten ‫҉ ***** válasza:
Mi is badarság abban amit írtam? Mi nem fedi a valóságot?
2010. dec. 22. 16:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 Saten ‫҉ ***** válasza:
ja, hogy te sem tudod... jól van értem én
2010. dec. 22. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Kidori válasza:

Saten, tudom. Az hogy 14 éves elmúltával nem ktöelezőp terembe mennie, mert otthon is ki lehet alakítani hasonló körülményeket. Valamint ebben a korban még nem ajánlott sokat gyúri, várd me gmíg kifejlődik a szervezeted tesjesen fizikailag. Hajrá.

2011. jan. 11. 14:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!