Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti hányszor érdemes edzeni...

Heti hányszor érdemes edzeni hátra, és mellre, hogy hatásos legyen?

Figyelt kérdés

tudom ez is relatív,mint sok minden a testépítésben,de úgy kb.mit javasoltok egy kezdőnek?

2010. dec. 10. 15:37

1/5 Saten ‫҉

válasza:

Heti egy, kicsit később majd heti kettő. De remélem nem csak ezekre akarsz edzeni?!

2010. dec. 10. 15:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

ezek nagy izomcsoportok.szigorúan 1

2010. dec. 10. 16:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

Nem,edzek a többi izomcsoportra is.köszi a választ!

2010. dec. 10. 16:12

4/5 A kérdező kommentje:

köszi neked is Haxor:-)

2010. dec. 10. 16:15

5/5 anonim

válasza:

Ha kezdő vagy,akkor egy héten 3x végigmehetsz az összes izomcsoporton 1 gyakorlatot végezve rájuk.Átmozgató edzés kb 3 hónapig.

2010. dec. 10. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Rubint Réka DVD! 5 kg minusz hetente? Tapasztalat? Valóban hatásos? Heti hányszor szükséges csinálni, és mennyi idő alatt látható az eredmény?

Hatásos a Hoodia Spray? Valóban elveszi az étvágyat? Napjában hányszor kell "használni"?

Hányszor kell cickafark ülőfürdőt venni, hogy hatásos legyen?

A Laevolac laktuóz tényleg hatásos? Hányszor adjak 1nap belőle a babámnak?

Futással szeretnék leadni kb.10kilo-t. Edzőterembe mennék futópadra, hetente kb hányszor és mennyi időt kellene futnom hogy hatásos legyen? Nem kell hogy gyorsan...

Ellipszis géppel mennyit edzek, hogy hatásos legyen a fogyásban? Hetente hányszor hány percet? Tapasztaltak válaszát várom.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!