Mondana vki egy jó módszert arra hogy a tériszonyomat hogyan küzdhetném le?

A múlt század hatvanas évei óta számos gyógymód és terápia létezik a fóbiák kezelésére. A tériszony és a klausztrofóbia hatékonyan kezelhető gyógyszerekkel. A krónikus eseteknél kiváló hatást érnek el a nyugtatók, antidepresszánsok.

Bővebben:

[link]

[link]

A szembesítés mindenképpen elkerülhetetlen, viszont ezt csakis önszántadból és biztonságos körülmények között érdemes csinálni. A dolog kulcsa, de tényleg a legfontosabb az egészben, hogy igyekezz fokozatosan, mélyen a tudatodba építeni, hogy a félelmed irracionális. Azaz menj fel olyan magasra, ahol már kicsit kényelmetlenül, kellemetlenül érzed magad, nézegess lefele, és közben tudatosítsd magadban, hogy az csak mélység, nem ugrik fel, hogy beléd harapjon vagy hasonlók, csak szimplán mélység, és semmi bajod nem eshet, hiszen miért esnél le? Még a természetes reflexeid is védenek, hülye meg nem vagy, hogy leugorj, innentől fogva semmi értelme és alapja a félelmednek. Semmi esélye, hogy bármi bajod is történjen. Felesleges nagyon magasra menni, hiszen az csak hátráltatja a tudatos funkcióid, racionalitásod kibontakoztatását, és ha már sikerült a biztonságérzetet tudatosítani magadban, akkor meg már úgyis tökmindegy, hogy milyen magasan vagy.

Megértelek, nekem is volt egyfajta fóbiám korábban, egy idő után a dolog ereje elkezd kopni, aztán szembenézel vele, és hipsz-hopsz elmúlik. :)

Hajrá! Sok sikert kívánok!