Hogyan kell szabályos hasprést csinálni? Csak olyan írjon aki biztosra tudja.

Erősen vitáznék azon, hogy CSAK a testzsíron múlik-e a kockás has. A válaszom erre a kérdésre: Dehogy! Ha alacsony a testzsírod, viszont fejletlen a hasizmod, akkor szimplán vézna vagy, pár szánalmas kis bordaféle látszik a hasadon. Edzd a hasad ugyanúgy, mint minden fejlesztendő izmot, azaz súllyal, 5-10 ismétléssel! Végezz szabályos hasprést úgy, hogy súlyt fogsz a tarkód alá, annyit, hogy maximum 5-10 ismétlést tudj csinálni! Ez az útja a fejlett hasizmok építésének.