Elég ha 1 héten 2 nap járok konditerembe?
Figyelt kérdés
Többre sajnos nincs időm.:S2010. dec. 4. 23:18
1/5 anonim válasza:
Ha legalbb 1,5 orat edzel alkalmankant,akkor eleg persze.A semminel mindenkepp jobb. 26/l
2/5 anonim válasza:
Persze azon is mulik,hogy mit akarsz elerni?izmot novelni,ha igen milyen mertekben,vagy zsiregetest esetleg.Mert ugye nem mindegy.Ha csak jo kondiban szeretnel maradni,es tartani a sulyod,akkor termeszetesen eleg lehet,na de ez attol is fugg hogy e heti ket alkalommal,milyen ,mennyi gyakorlatot vegzel.Nehez ugy valaszolni,hogy nem irtad le mik a terveid,a heti 2 alkalom lehet sok is,lehet nagyon keves is attol fugg mit akarsz elerni.
4/5 anonim válasza:
Az attol függ ha nagy izom tömeget akarsz akkor nem elég a 2 az semmi kép az ott kezdödik h legalább 3 nap egy héten. Egy jó másfél vagy 2 óra kemény gyurással.
ha ennél kevesebb, azt nem mondom hogy nem fogsz fejlödni.Lehet hogy valamennyit nöni fogsz de utánna már nem megy tovább csak több gyurással.Valamint a sok kajálástol lehet hogy hizni is fogsz kicsit (ha olyan a környezeted hogy nem mozogsz egész nap)
én 4x járok egy héten.
Ha zsirt akarsz égetni akkor ennél még többet legalább 5-6 nap kardió edzés
5/5 anonim válasza:
viszont ha kezdő vagy, akkor 3 edzésnél többet felesleges a héten... mivel az izmok nem tudnak regenerálódni. ( amúgy 2 edzés elég, szép lassan igy is fejlődsz, de ez edzésterv függő is... sztem nincs megadva hogy hány órát legyél lenn. a pontos és jó feladatokra figyelj. )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!