fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi kb. hány perc edzéstől...

Napi kb. hány perc edzéstől lesz kerekebb a popsim?

Figyelt kérdés
Konkrétan csak popsi gyakorlatra gondolok. Mennyi idő elteltével várható eredmény?
2010. dec. 2. 14:36
 1/9 anonim ***** válasza:

Popó edzésre a guggolás az igazi,tehát a comb is dolgozik.

Ha minden másnap megcsinálsz 100-200 guggolást,akkor kellően edzett leszel a súllyal való guggoláshoz,ami igazán kikerekíti a popót.

A mikorra meg nincs válasz,mert attól függ,hogy mihez képest,milyenről indulsz.Azon kívül a kerek popóhoz vékony derék illik,ami kiemeli a kerekségét.

2010. dec. 2. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:

Köszönöm. Annyit simán guggolgatok. De csak 2x2kg os súlyzóm van. Emeljem a kg-ot?

a derekam vékonyságával nincs gond ;)

2010. dec. 2. 14:59
 3/9 anonim ***** válasza:

Napi 600 perc csak popsi gyakorlat ér valamit, ha közben nem kajálsz.



NEM LÉTEZIK CÉLZOTT ZSÍRÉGETÉS!


NEM LÉTEZIK OLYAN, HOGY A ZSÍR IZOMMÁ ALAKUL!


Mozogni kellene, normálisan (minimum heti 3x minimum 1 óra) és mellé ch szegénym de fehérjében gazdag diétát folytatni.

2010. dec. 2. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
2010. dec. 2. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:

Köszi a linket,választ. Ezeket csinálom én is. Csak azt nem tudom max. hány kg-os súlyokkal érdemes?...

Heti 5ször 1órát mozgok. Az étkezésre odafigyelek,de a súlyommal nincs gond. (53vok,165cm-hez)

Csak kerekebb,feszesebb popsit szeretnék... :)

2010. dec. 2. 18:47
 6/9 A kérdező kommentje:
mármint 60 percre gondoltál,nem?? ;)
2010. dec. 2. 18:48
 7/9 anonim ***** válasza:
hát ezt így látatlanban nehéz megsaccolni, esetleg küldhetnél egy képet a popsidról :P
2010. dec. 2. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Rubint Réka 80-90 kilóval guggol, csak a miheztartás végett.


De szerintem az is elég, ha a saját, zsírmentes testtömegeddel guggolsz. átlag nőnél ez kb 40-50 kiló.

2010. dec. 3. 02:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:

80-90kg val?? jesszus! ez nem komoly,ugye??

Annyitól tutti leszakadna a méhem... Kipróbáltam 10kg os súlyzóval,ment 4x16 guggolás,és ugyanennyi kitörés...nem volt könnyü.

Ha küldenék fotót a popsimról könnyebben megtudnád mondani,hogy napi hány perc edzéstől lesz kerekebb??? ;) Naaa!

2010. dec. 4. 08:32

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!