Hogyan vegyem rá magam a felülésre? (többlent)
Sziasztok!.Lány vagyok és szép "kockás" (nemtúlzottan.)hasat szeretnék."egész " vékony vagyook ,de a hasammal nemvagyok megelégedve! arra gondoltam hogy ha mondjuk napontta 100 felülés 1 évig meglátszana?vagyis ugyértem,hogy változna?kockásabb lenne?a baj hogy eléggé lusta vagyok ésnemtudm hogy vegyem magam rá hogy igen gyerünk csinálaajm..:/
amugy meg a fő kérdés..van aki csinálja ezt?neki mennyi iddő mulva látszott az eredmény?és mien sűrűn csinálta és mennyit?(:
16/L
válasza:4 hónap; 2 naponta 16 perc(=150 hasizom gyakorlat)
16/f
áh ez jó.:D
és bevállt?szép hasad van?^^
válasza:de persze nem csak ezt csináltam, volt egy edzéstervem
de mindenféleképpen eredményes volt :D
0-ból 5kocka (tudom.., miért pont 5... :D)
válasza:
válasza:A kockás has kizárólag diétával érhető el(esetleg genetikailag olyan vagy akkor alapból esetleg kevesebb a pocidon a zsír) ,hiába csinálsz 5000 felülést naponta ha magas a szénhidrát beviteled mindenütt lesz egy pici zsír.
de "(dunába kéne lőni azt a parasztot aki kitalálta), hogy a felüléstől kockás lesz a hasad. először is: kockás hasad a diétától lesz," by bunny
szóval edz normálisan mindent és figyelj az étkezésre 16 éves vagy és fejlődő szervezet .......sportolj és táplálkozz normálisan
válasza:azt se tudod mit akarsz, lusta, és ostoba is vagy.
Biztos sikerül a kockahas...
Tornatanárod nincs, akit megkérdezz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!