Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudom kiszámolni, hogy...

Hogyan tudom kiszámolni, hogy mikor van zsírégető tartományban a pulzusszámom?

Figyelt kérdés

Mennyi ideig kell ebben a tartományban tartani ahhoz, hogy hatásos legyen a mozgás?

2008. jan. 13. 19:38

1/1 anonim

válasza:

Éppen ma olvastam erről :) Azt írták, hogy 220- életkor= pulzus/perc.

Az eredmény 80- 90%- a PIROS TARTOMÁNY- nagyon megterhelő.

Az eredmény 60-70%- a aerob tartomány- zsírégetés.

50%- ot írtak a súlymegtartó tartománynak, az ennél alacsonyabb pedig semmi :)

2008. jan. 14. 12:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék, elég sokat, minden második nap itthon ellipszis tréneren 40-60 percet edzek pulzusmérő óra segítségével zsírégető tartományban, egyelőre még nem...

Mi a jobb, ha a zsírégető tartományban edzek, de nem égetek el olyan sok kcl-t, vagy sok kcl-t elégetek de a pulzusom magas? Fogyni szeretnék

Napi 2 órás a zsirégető tartományban (ha jól tudom 120-140) végzett mozgással mennyi idő alatt tűnnek el a kis zsirpárnáim?

Intervall edzés elliptikus tréneren, fogyás céljából. Ebben az esetben is mindig a zsírégető tartományban kell lenni a pulzusszámnak? Vagy mehet feljebb is? Akkor is fogyaszt?

Hogyan kell kiszámolni, hogy mikor van a pulzusom zsírégető tartományban? Meddig kell ott tartani?

Honnan tudom pulzusmérő nélkül, hogy a zsírégető tartományban van a pulzusom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!