Mire jó a zumba? Milyen eredmények érhetok el vele?

Columbiából származik és megalkotója Beto Perez fitnesz edző

A Zumba a vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitnesz program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok.

Én járok zumbázni, egyelőre csak heti egyszer.

Szerintem nagyon klassz, egyáltalán nem unalmas, sose nézem az órát!

Nagyon jól átmozgat, de persze ehhez figyelni kell, hogy jól csináld a gyakorlatokat. Érdekes, hogy az izomláz nem a zumba utáni, hanem a rákövetkező napon jön (a zumbázó társaimnál is:). A zene is igen élvezetes!