A kocogás mikor hozza meg látható eredményét?
Figyelt kérdés
Pár hete kezdtem el, kb. 20-30 percet kocogok, de még egy-két perces pihenővel. Fogyni szeretnék és az állóképességemen, erőnlétemen javítani, ehhez talán a legideálisabb a kocogás/futás.2010. nov. 12. 09:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha diétázol hamarabb meg fog látszani az eredmény.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:majd amikor már feltornáztad legalább 45-60 percre egyhuzamban, onnantól lehet elkezdeni beszélni róla. Addig eredményeket ne nagyon várj, egyelőre az legyen a cél, hogy mind állóképeségben, mind mentálisan megerősodj annyira, hogy birj egy órát kocogni egyenletes tempóban. Utána lehet rámenni a sebességre, de az elsődleges, hogy folyamatosan fussál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!