Hogy lehet reggel edzeni?

Megszokás, csak az elején rossz. Felkelsz, kajálsz 1 órát emésztesz és kezded.

Én szerettem reggel is edzeni de a délutáni nekem a nyerő.

Én már 1 éve csak reggel edzek(Súlyzós edzés). Hétköznap 3szor reggel 6-tól fél8-ig. Hétvégén pedig mindkét nap kb fél9-től 10-ig. Persze hétvégén néha csak szombaton edzek és vasárnap pihi. Amúgy már rájöttem hogy reggel edzeni csak úgy jó ha előtte felkelsz 1 órával. Gyorsan felkelés után kajálsz vagy bedobsz egy fehérjeturmixot mondjuk zabphelyellyel. Edzést pedig azzal kezded hogy mondjuk futógépen vagy ellipszis tréneren vagy mondjuk biciklin lenyomsz 5-10percet bemelegítésnek. Meg kicsit fel is ébredsz tőle.

Én ezt szoktam csinálni. Ha igy csinálod szerintem tuti hogy jobb lesz. Próbáld ki! Várom a tapasztalatot!:)