Egy hetem van hogy két kilómétert lefussak ami a pályán öt kör nekem négy megy! Hogyan tudnám magam feltornázni öt körre amit tíz perc alatt teljesítenem kell? Este reggel menjek futni? Napi egyszer pihenő napot tartsak vagy ne? Stb. minden érdekel

2 km tíz perc alatt az p*csa :D ha le tudod futni a 4-et is, akkor az öt is megy, egyik láb, másik láb, így megy ez

amúgy a napi egyszeri pihenő nap az azt jelentené hogy soha nem futsz egy centit se :DDDD

Érdemes minden nap futni pihenés nélkül. Elég 1x szerintem.

Viszont próbáld piramisba: 1 kör-->2 kör-->3 kör--4 kör-->3 kör-->2 kör-->1 kör

De ezt lehet szerintem fordítva is, hogy nagyobbal kezded.

Hát azt szokták mondani, hogy minden fejbe dől.Csak úgy tudod lefutni, hogy 5 kört futsz.Meg hát gondolom az idő sem mindegy.

Rendőrségi alkalmassági lesz?