Miért jó a törzskörzés, vagy mi a haszna, netán miért nem jó?

Én onnan kölíteném, hogy mely izületek érintettek.

Azt nem részletezném itt, hogy miért jó az izületek kimozgatása.

Tehát:

Medence-comb: gömb izületek. Jó.

A térd izületet is érinti, de vigyázni kell az oldalra feszítéssel, mert a térd az nem gömb izület. Igazán csak előre hátra van szabadsága. Nagy kiérítés oldalra káros lehet.

Keresztcsont-medence, és a keresztcsonton át a többi gerinc csigolya.

A medence-keresztcsont-gerinc rendszer alapjaiban határozza meg a tartást.

Igaz a talp-boka-térd tartás problémák már befolyásolják a medence állását.

Innen induló, rendellenességek ezeken keresztül mindenre hatással vannak.

Gerincferdülések, gerincsérvek, válöv torzulás = válfájások, beszükült izületi szabadság. Nyak merevség - fejfájás.

A lumbális lordózis laposítása a csigolyák szétnyitását, lazulását segíti. Ennek ellenkezője mikor a gerinc csigolyák összeszorulnak. Ez mindenféle, akár belső szervi problémát okozhat, mert azok beidegződései meghatáozott csigolyáknál lépnek ki a gerincvezetékből.

Hivatalosan úgy tartják, hogy a kersztcsont három összeforrt csigolyája nem mozgatható.

Ezt cáfolja néhány nagyon magas szintű jóga ászana gyakorló.

A törzskörzés a jóga ászanákhoz képest kisebb izületi kitérést tesz lehetővé - a lábak páros érintettsége miatt a medence-comb izületekben.Pl. a éka pada rádzskapod ászanához képest, vagy a padangustasana-hoz. Hansonlónak tűnhet a trikon ászanához, de ha az B.K.S. Iyengar módszert vesszük figyelembe, a részletekbe menően szabályozott kitérítések biztonságosan tesznek lehetővé nagyob fokú mobilitást.

... ja pontosítok.

uttita hasta, vagy supta padangustasana-ra gondoltam