Fehérjén és kreatinon kívül érdemes valamit szedni átlagos izomépítéshez?
Figyelt kérdés
Vitaminokat szedek és fehérjeport. Kreatinon gondolkozom. Van még valami ami nagyon ajánlott? Akár valami ami ami a teljesítményt fokozza.
Köszi
nov. 5. 14:32
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ezeket se érdemes, csak ha ténylegesen szükség van rájuk, és tisztában vagy vele, hogy neked mikor miből mennyire van szükséged, egyébként kidobott pénz.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Fehérje is felesleges ha rendben az étkezés
3/9 A kérdező kommentje:
Hát nem eszem eleget sajnos ezt már kiszámoltam. Az a napi 1 adag fehérje sokat segít egy hónapja szedem és már látom az eredményt, persze kicsit többet is eszem.
nov. 5. 15:19
4/9 anonim válasza:
válasza:Ha számolod a makrotápanyagokat, és az alapján szükséged van fehérjeporra, mert szilárd ételből nincs meg az 1.5 g/tskg minimum, akkor oké.
6/9 A kérdező kommentje:
Köszi megnézem
nov. 5. 15:43
8/9 anonim válasza:
Plusz még a normális alvás, energiaital pedig kuka, egy méreg. Akkor inkább kávézz, de azt se sokat. Vizet kell inni.
9/9 A kérdező kommentje:
29 vagyok. Nem iszom energiaitalt, csak kávét viszont du. 14 óra már nem.
nov. 15. 14:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!