Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A futás (pl. 10km) tényleg...

A futás (pl. 10km) tényleg gátolja az izomépítést?

Figyelt kérdés

okt. 30. 18:22

1/3 A kérdező kommentje:

Nő vagyok amúgy (nem testépítő, vékony alkatú).

okt. 30. 18:23

2/3 anonim

válasza:

Ha a kalóriabevitel és a regeneráció rendben, akkor nem gátolja.

okt. 30. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Attól függ, hogy néz ki egy átlagos napod a 10 km futáson kívül.

Mennyit és mit eszel, mennyit és milyen minőségben alszol, hàny órát és mit dolgozol stb.

Összetett kèrdés.

nov. 1. 06:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A futás milyen izmokat fejleszt a lábakon kívül?

Váll edzés után 10 perccel káros az izomépítés szempontjából az 1 órás, közepes tempójú futás? Szükséges külön napra tenni a futást?

A rendszeres futás gátolja az izomépítést?

Azt szeretnèm kèrdezni, hogy lehet e szednem nekem BCAA-t, nem izomèpítèsben, hanem a fáradèkonyság megakadályozása èrdekèben. 15èves leszek, edzès, illetve meccs közben szabad innom?

Futás és izomépítés?

Szerintetek fogynom kellene?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!