Callanetics: Melyiket csinálod, a kezdőt vagy a haladót? Könyvből tanultad vagy oktatótól? Mióta végzed?

#1. Könyvből tanultam a gyakorlatokat, de nagyon alaposan kell olvasni és teljesen precízen kell végrehajtani minden mozdulatot, különben nem dolgoznak azok az izmok, amiknek kellene. Ha vki jól csinálja, akkor nagyon hatékony.

Régebben - évekkel ezelőtt -csináltam, onnan van személyes tapasztalatom. Most újra akarom kezdeni.

Könyv is van, videó is van, de a legjobb, ha elkezded és csinálod. Szerintem a könyv alkalmas a gyakorlatok megtanulására a fentiek betartásával. És ha a könyv elején található gyakorlatok neked könnyen mennek, akkor menj a könyv vége felé, ott vannak a haladó pozíciók.

#3. Ez a válasz a kérdésre? 🤔

#4. Szívesen! Sok sikert a a Callaneticshez!