Heti hányszor érdemes futni?
Figyelt kérdés
Sziasztok
Nemrég kezdtem el futni és azt szeretném kérdezni hogy heti hány alkalommal lenne érdemes futnom. Futásban még kezdő vagyok de mindig sportoltam valamit.
Jelenleg 20-30 percet szoktam futni, de szeretnék majd többet is.
Tudnátok pár tippet adni futáshoz?😊
Pl. hogy heti hányszor futtok, mennyit, hány pihenőnapot tartotok, illetve hogy hogyan vegyem a levegőt hogy ne fáradjak el olyan hamar, és ha szúr az oldalam akkor mit csináljak.
A válaszokat előre is köszönöm szépen!!!
okt. 22. 19:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én pl elég sérülékeny vagyok. Nekem nulla percet szabad futnom. Úszni mehetek. Nem derül ki, hogy te mennyire vagy alkalmas a futásra, látogass el sportorvoahoz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kocogni jársz vagy futni? Ha csak most kezdted, akkor lehet, hogy kocogással érdemes kezdeni. Fokozatosan célszerű emelni a terhelést. De tényleg attól függ, hogy milyen az alap. Vannak futásról szóló könyvek.
3/3 anonim válasza:
válasza:2: mi a különbség a kocogás és a futás között?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!