Csajok!Mennyi ismétlés számmal kezdjem a híd gyakorlatot és meddig emeljem?? Mikor lesz eredmény?
Figyelt kérdés
Meddig fog közben begörcsölni a combom hátúl?okt. 1. 16:39
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Mennyinél görcsölsz? Én soha ezt nem tapasztaltam magamnál.
2/10 A kérdező kommentje:
Nagyon!
Van egy masszírozó pisztolyom. Azzal szoktam kioldani a görcsöt. :(
okt. 1. 16:45
3/10 anonim válasza:
válasza:Ismétlés? A híd nem egy nyújtó gyógytorna elem? Valaki azt is ismétlésekkel végzi, mint az oldalemelést vagy a fekvenyomást? Az elég viccesen nézhet ki!
5/10 A kérdező kommentje:
Fenék izom erősítés céljából. Nem így nevezik?
okt. 2. 09:49
7/10 A kérdező kommentje:
Hasonló. Itt a vállak a földön maradnak,és súlynélkül. Feneket feszítve csigolyáról csigolyára haladva emelkedés.
okt. 2. 10:11
9/10 anonim válasza:
válasza:De mennyi csinálsz ahoz hogy görcsöljön?
10/10 anonim 
válasza:
válasza:Előtte bemelegítés, átmozgatás, hengerezés és nyújtás. Hogy elkerüld a görcsöt. Mert az nem normális.
Kezdj 8cal. Aztán mehet fel kb 16ig. Ha utána emelsz akkor súllyal tudsz.
Figyelj a derekadra hogy egyenes legyen, ne homoríts, fent állítsd meg egy pillanatra és feszítsd rá a feneket
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!