Karról hogyan lehet leadni? Ti miket csináltok csajok? Mennyi idő alatt látszik az eredmény?

Én pl. elolvastam pár szakmai cikket, és meg tudtam, hogy nincs olyan, hogy egy adott ember csak célzottan, valamelyik kiemelt testrészéről éget zsírt. Ezért nincs olyan, hogy valaki csak a hasán lévő zsírt égeti, valaki csak a karján, valaki csak a fenekén.

Edzhetsz bármennyit karra, ha nem hatékony a diétád. A lényeg, hogy számold a kalóriákat, ezt nem úszod meg, ha rendesen akarod csinálni. Számold, hogy miben mennyi kalória van. Ha az edzéssel és a diétával eléred azt, hogy több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel, akkor fogyni fogsz. Mindenhonnan, ahol zsír van, úgyhogy karból is, ha zsírosnak látod.