Milyen sportot javasoltok?

Gyerekkoromban nem tanítottak meg kifejezni az érzéseimet, hanem csak azokat elnyomni. Nem érezhettem haragot, se dühöt, mert azok nem létező érzelmek. Csak a boldogság és a nevetés. Folyamatosan hiteltelenítettek, sajnos meg se tudtam indokolni a dühömet és a kétségbeesettségemet, mert arra se tanítottak meg, hogy megfogalmazni tudjam ezeket. És ha megfogalmazni nem tudom, akkor nincs is. Semmi probléma. Teljes érzelmi elnyomás, mert ő képtelen kezelni bármiféle konfliktust vagy bárminemű érzelmet, ami rossz fényt vetne rá.

Azóta felnőttem, függetlenedtem és folyamatosan érzékelem, hogy ez mennyire negatívan hatott rám. Ez igazából az apám oldaláról jött, az anyám nem ilyen. Ez akkor kristályosodott ki, amikor elváltak. Azóta járok pszihológushoz és rengeteget fejlődtem ennek hála, illetve a párom is sokat segít és támogat ebben.

Viszont rengetegszer érzem, hogy ez az elnyomás kezd felszabadulni, de én ezt nem tudom kontrolálni kezelni. Már megengedem magamnak, hogy dühös legyek, nem próbálom bemagyarázni, hogy nem valós az amit érzek, de ilyenkor legszívesebben dobálóznék és bántanám az illetőt, aki miatt ezt érzem. Csakhogy végül nem teszem, mert nem vagyok rá képes, hogy valakit bántsak. Eddig párna repült testvérek között.

Szeretném ezt az érzést redukálni, nem szeretnék agresszív lenni, ha valami negatív történik velem. (Mondjuk ezek az érzések ritkák, inkább csak családi dolgokban. Ha elmegy az orrom előtt a villamos nem gondolok arra, hogy betörném az ablakát vagy "elbeszélgetnék" a villamosvezetővel)

Milyen sportot/sportokat tudnátok javasolni? Esetleg bármi más technika?

Nem szeretnék senkit bántani, sem azt érezni, hogy bántani tudnám.

Előre köszönöm a segítséget!