Hány éves korig lehet megtanulni lemenni spárgába?

Akárhány éves korig csak nyujtas kerdese.

38 f vagyok es majdnem megcsinalom a spargat attól függ, nemtudom, hogy mitől valamikor siman megy maskor meg nemnagyon akar sikerülni.

Nyujtok majdnem minden nap csak ugy hobbibol.

Milyen jó mivel a baratnőmmel tollasoztunk vizes füvön no ott megcsinaltama spargat mikor megcsusztam, ha nem nyujtanak akkor siman ínszakadással is vegződhetett volna, igy csak a terdem fajt 2 hétig kb.

Ameddig élsz és mozgásképes vagy, addig meg lehet tanulni spárgázni. Minden nap bemelegítesz (!!!) és nyújtasz 10-15 percet. Arra figyelj, hogy csak addig nyújtsd magad, amíg egy picit fáj. Ahol picit fáj, ott tartsd meg egy percig, utána pihenj. Az nem egészséges, amikor jön az edző és állat módjára lenyomja a spárgádat. A hajlékonyságot ugyan gyorsan el fogod érni, de később nagyon megbosszulja magát ez a módszer.

Türelem, kitartás, gyakorlás és menni fog.