Hogy kell megtanulni húzóckodni?

Na ilyen nincs, hogy bármennyit eszel azzal súlyt tartasz. Ez fizikai képtelenség. Számold 1 hétig pontosan, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz, majd emeld meg 500 kalóriával.

Ha nem növekedik a súlyod akkor az izmaid sem nagyobbak, ezáltal az erejük sem olyan mint lehetne olyan kalóriabevitel mellett mint amire szükséged lenne. De ha nem is tudsz annyit enni ami tömegelésbe vinne az sem baj, viszont a súlytartáshoz szükséges kalória mellé kellene súlyzós edzés + magasabb 1,6-2g/tskg fehérje, és a súlytartós kalóriád mellett is izmosodnál, formálódnál és erösödnél ezáltal ez a gyakorlat is megvalósíthatóvá vállna.

3 as te nem számolod bele azt a tényt hogy valaki elképesztő hatékonysággal bontja le a táplálékot

azok az emberek akik 160 kilósak nem azért akkorák mert egy fél disznót megesznek naponta :D

rosszul bontja le a gyomruk, az enzimjeik a táplálékot és bődület sokat raktárznak

a fejlődő szervezet gyakran elképesztő amit az enzimjeivel művel

én is ilyen voltam

átlagos edzéssel úgy nézett ki a hasam mint Bruce lee-é 14-22 éves koromig

aztán a növekedés lezártával már az enzimek nem "annyira vámpírok" nem termel belőlük annyit a szervezet.

(lehet valakinek a gyomorsava is genetikából fakadóan erősebb, több)

nem ez nem baromság, már ha az 5 ös kommentre írtad

hát különböző enzimeken múlik minden.. a laktóz intolerancia is azon múlik hogy a Laktáz enzimből mennyit termel a szervezet, ha nincs el akkor jön az hogy fosol, büfögsz meg egyebek.. romra veri a gyomrod az a szolid kis pohár tej

ugyanez igaz mindenre, sőt ismertem lányt akinek az alkohol lebontó enzimje hiányzott és mesélte hogy 1x ivott 2 felest egy buliban és mentőt kellett hívni kis híján belehalt.

tehát.. érted a test bioműködését vagy csak Kathy Béla gyúrminátor vagy aki beszólt? :D

Szóval azt állítod, hogy a 17 éves 50 kilós pálca gyerek Józsika elmegy a terembe, megeszik 4000 kcal-t, tökéletesen kiszámítva a mikro és makro tápanyagokat akkor sem fog izmot építeni? Csak többet fogja látogatni az illemhelységet?

Mert nyilván vannak akiknek valami emésztörendszeri problémájuk van, vagy genetikailag gyorsabb/lassabb az anyagcseréjük de az kizárt, hogy bármiféle anyagcserezavar gátolja a fogyást, hízást vagy az izmosodást. Nehezítheti, de nem gátolhatja.