Szeretnék egyszer megtanulni full planchet csinálni, hogyan lehet ezt lassan lassan felépiteni?
Figyelt kérdés
Nincs túl sok közöm a street workouthoz.Régebben sikerült egy-két gagyibb muscle up meg tolódzkodni szoktam.Konditeremben szoktam edzeni de a full planche-t hihetetlenül vagánynak tartom.Milyen gyakorlatokkal tudnám nagyon lassan felépiteni?2024. febr. 11. 21:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:www.youtube.com/watch?v=kXzSLgVWfms
www.youtube.com/watch?v=5-u7SS19IuI
De még van fenn a témában rengeteg magyar/angol nyelvű tartalom.
2/3 anonim válasza:
Kezd straddle press handstand-el falnál, majd fal nélkül, majd tuck planche, és ebből fokozatosan lábakat egyre hátrébb, egyiket, másikat, majd mindkettőt. Nyújtás nagyon fontos + a vállak és a core izmok.
3/3 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!