Miben szoktál futni hűvösebb időben?

Öltözz úgy, mintha 5 fokkal melegebb lenne! Ez volt a hüvelykujjszabály, ezt kiegészíteném azzal, hogy lehet az akár 10 is, ha nem vagy fázós, de ezt ki kell tapasztalni.

Amúgy a megfelelő anyagok mellett a rétegek száma és az a fontos, hogy ezt menet közben is tudd kicsit szabályozni.

Kb. 15 fokig így futópólóban megyek, rövid futónadrág (arra könnyű rövidnadrág, hogy a mámikák a faluban ne az amúgy jól formált 46 éves férfiseggemben gyönyörködjenek). 10 fokig hosszú ujjú aláöltözet, futópóló, hosszú futónadrág. 5 fokig 2 réteg aláöltözet, futópóló, futónadrág, kesztyű, csősál. 0 fokig 3 réteg aláöltözet, futópóló, softshell (vastagabb anyag a combnál) nadrág, vastagabb kesztyű, sapka, csősál.

Egyszer sem fáztam meg, bár ilyen hidegben rendesen gőzöltem, amikor megálltam.