Mindennapi edzés kezdőként mennyire lehet rossz hatással a testre?
Figyelt kérdés
Nem súlyzós edzésekre gondolok..
Otthoni nyújtások, kardió, tornagép, guggolás.. minden amit otthon lehet mozogni éppen..
szept. 10. 14:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az emberi test úgy evolválódott, hogy minden nap mozogjon. A mozgás intenzitása nyilván mérvadó, de naponta történő közepes fizikai aktivitás mindenkinek előnyére válik, nem hátrányára.
2/3 Awatpr0 válasza:
Fontos, a regenerálódás, szerintem sokkal több értelme van heti mondjuk 4x edzeni.
Kevésbé is fog elmenni a kedved tőle, valamint mi a célod az edzéssel? Lefogyni, vagy egészségesen élni, hosszú távon?
Heti 4 edzéssel is simán le lehet fogyni, jut idő a regenerálódásra és hosszútávon tudod csinálni.
Tedd fel magadnak a kérdést, mi a célod és meddig akarod csinálni?
3/3 Awatpr0 válasza:
Mert ha az a célod, hogy meg szeretnéd változtatni az életedet, a testedet, jövőben ilyen életet élni, ezt hamar meg fogod unni a minden napos edzéssel, ráadásul egészségtelen is és nem is ér többet, mintha csak 3-4x edzenél egy héten
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!