Milyen mellerősítő gyakorlatok vannak 15 éves lány számára? Az utóbbi időben fogytam, de ez sajnos a mellem is kisebb lett. :S

nem hinném,hogy a lányoknál menne az a mellizom erősítő munka mint a fiúknál

de ha akarsz így dolgozni,géppel,vagy 2 súlyzó és ki oldalra,mint bemelegítésnél

nehogy elkezdjél nekem mellre edzeni :)

h nőni nem fog tőle a melled, az biztos, de h deformálódni fog, az egy idő után elég valószínű, nézz csak képeket nem szilikonnal tömött testépítő csajokról, rossz rájuk nézni.

edzhetsz bártmely izmodra, de lányoknál előnytelen, ha melledzés, kivéve akiknek nagyobb mellük van, és tudják mozgatni, mert attól begerjedek :D