Milyen sport lenne megfelelő?

Küzdősportok, elsősorban a grappling stílusok. Tehát birkózás, judo, brazil jiu jitsu, esetleg szambo. Valamelyik, akár több is, ma már a legtöbb nagyvárosban elérhető. Ha olyan stílust választasz, akkor gi-ben edzel, ami egy nehéz pamut kabát, és tartozik hozzá egy pamut nadrág is, viszonylag bő szárral, nagy üleppel, ami nem akadályoz a mozgásban. Alatta hordhatsz leggingst, felső alatt pólót, rashguardot (rugalmas aláöltözet), meg persze sportmelltartót.

Így tehát nem olyan ruhában kell mozogni, ami kiad minden formát, amit utálsz magadon (már az alapján, ahogy beszélsz, írsz a súlyodról).

A gyakorlatok érdekesek, változatosak, a mozgás egyáltalán nem monoton, de közben mégis érvényesül az erőd. (Már ameddig a tüdőd engedi, de ez is, az állóképesség is nagyon szépen fejlődik tőle.)

A küzdelmek, gyakorlatok egy részét (persze stílustól függően) földön fekve végzed. Nagyon jó core erősítés, jó tartást ad, hisz állandóan tekeregsz, felülsz, zsugorpózban vagy... (és még egy másik testet is mozgatnod kell).

A küzdősportolók általában elég jó fejek, szívesen segítenek, partnerek az edzésben, technikagyakorlásban, gyakorlóküzdelemben, és tisztelik azt, aki beleteszi a munkát a saját fejlődésébe.

Nem tudjuk, milyen sportolási lehetőségek vannak a közeledben, vagy hogy melyiket űznéd szívesen hosszútávon, de a konditermi edzés megfelelőnek hangzik, csak a kérdés, hogy hány kiló vagy és hány centi, továbbá hogy milyen állapotban vagy ortopédiailag.

Egyébként nagyszerű, hogy el akarsz kezdeni sportolni, hisz a sport az egészséges élet alapja, de kalóriadeficiten alapuló étrend nélkül nem lesz fogyás. Ezt ugye tudod?

Krokettezzél b+!

[link]