Mi értelme a kettlebell-el körözni a test körül?
júl. 7. 23:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Valószínűleg semmi, de nem tudjuk, ez nem testépítés.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha körbe körbe adod a kezeiddel folyamatosan, az a legalapabb kettlebell kardio gyakorlat, nameg fejleszti a kéz koordinációdat a bellhez, én az elején nem egyszer ledobtam közben. Szóval a parkettázott szobádban ne csináld mint én :D
Itt valószínűleg csak a ritmus kedvéért csinálja a guggolások között.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ahhoz, hogy a derekad, felsőtested ne mozduljon be a körbeadogatás alatt, folyamatosan feszítened kell a core izmokat. Illetve a ritmusérzék, egyensúlyérzék is fejlődik, ami az összetettebb gyakorlatoknál fontos lesz. Javítja a mozgáskoordinációt is, amikor egyik kezedből a másikba átveszed a bellt, könnyebben kicsúszik a kezedből, mint várnád :)
5/5 anonim válasza:
válasza:Főleg egy 24kg os, én azzal kezdtem a parkettám felett :D anyám nem dícsért meg aznap :D
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!