Úgy döntöttem neki állok gyúrni (nem tésztát). Be is fizettem a havi díjat. Helyes étrenddel és azonnali cigi abbahagyással, kitartással. Milyen hamar látszódna meg az eredmény?

Elég nehéz erre válaszolni úgy, hogy nem tudni rólad semmit.Azaz milyen adottságokkal rendelkezel(pl:sovány vagy duci). Egyébként az elő hónapban már észrevehető lesz a változás, ha eddig nem sportoltál semmit. Dióhéjban ennyi.

Rengeteg korulmenyen mulik.Amugy ha 100%-osan edzel es eszel,akkor mar par honap alatt latvanyosat fejlodhetsz eroben es tomegben is.Ha meg soha nem edzettel,sok benned az izomepitesi potencial,es akar 1-1,5 kg izmot is felpakolhatsz havonta.Ez 4-5 honap alatt azert mar meglatszik.