Felülés közben az a jobb ha a lábunkat nem tartja semmi vagy ha valami ránehezedik és tartja?

A felülés sehogy sem jó, a napi 100 felülésnek pedig mi értelme? Az, hogy sérvet kapj?

A függeszkedêsben lábemelés jobb, csak sokkal nehezebb. De van más is, ami egészségesebb a sima felülésnél.

Mert extrém nagy stresszt ró a lumbális gerincszakasz porckorongjaira, de az egyenes hasizmot (aminek a megedzése lenne gondolom a célod) érdemi munkát nem végez a mozgásminta során, magyarul rendszeresen és nagy ismétléstartományban felülésezni káros és funkciótlan. Ez a sport világában nagyjából 30 éve alapvetés. És hogy miért csinálják mégis a magyar testnevelés órákon? Mert a magyar testnevelés oktatás, sőt a komplett magyar közoktatás 30 évvel le van maradva a szakmai realitáshoz és az európai/amerikai kompetenciai sztenderdhez képest.