Egy hét kihagyás miatt(sport) letud épülni a szervezet és mindent elveszteni amit hónapok alatt értem el?

Ha abban az hétben nem voltál kómában, vagy nem amputálták valamely végtagod, vagy nem kezeltek intenzív osztályon, akkor nem. Milyen sportról van szó?

Ha azt érzed, hogy szükséged van egy hét offra, akkor toljad, de továbbra sem válaszoltál: milyen sportról beszélünk? És milyen szinten? Csak mert ha hobbi szinten, akkor az nem normális, hogy pár hónap alatt túltolod, és kiégeted magad annyira, hogy utána egy teljes hét kihagyást érzel csak megoldásnak. Ez versenyzői szinten érthető, hobbi szinten viszont nem jól csinálod.

Egy-két hét alatt nem veszik oda több hónapnyi eredmény. Ez tény. Viszont érdemes átgondolni, miből és mennyit csinálsz, hogy 1 hét pihenésre van szükséged, mert ha a szervezeted ezt tényleg igényli, akkor túl intenzíven edzettél eddig.

Ha vírusos, lázas, hasmenéses beteg voltál, legyengülhettél.