Hogy reagál a szervezetem, ha az esti futás után nem eszek már, csak vizet iszok kb 6-7 dl-t? Ritkán eszek egy narancsot. Le kell fogynom májbetegség miatt.
Figyelt kérdés
A futás előtt kb 2-2,5 órával eszek utoljára normálisan, de az is diétás étel. Este 8-kor futok, és 10felé fekszek le.2016. szept. 10. 02:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Reggel éhesebb leszel. Néha én is amikor este futok nem eszek lefekvés előtt max egy banánt vagy müzliszeletet. Viszont reggel megeszek egy "fél disznót".
2/4 A kérdező kommentje:
Azért kérdem, mert úgy tudom, az esti futás(főleg ha intervall), kiveszi az összes szénhidrátot a szervezetből, és az nem tud regenerálódni.Nincs miből. Ezért is kelek ki az ágyból úgy, mint egy nyomorék, mert az izmokból is "kiszívja" a szervezet a maradékot éjjel. Viszont reggeli futás után amúgy is ennénk, ami tápanyagutánpótlást jelent. És állítólag ekkor jobban beépül a tápanyag a sejtekbe, és a sérült sejtek is hatékonyabban kicserélődnek . Erre várok megerősítést, vagy cáfolást.
2016. szept. 11. 04:27
3/4 A kérdező kommentje:
Természetesen lehetne esti futás után is enni valamit, de mivel így csinálom, így az a kérdés, hogy így jó-e.
2016. szept. 11. 04:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!