Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Északi lábhajlításnál a...

Északi lábhajlításnál a negatív szakasz a lényeg?

Figyelt kérdés

Vagyis hogy minél lassabban ereszkedjünk le?

Mert akkor lehet, hogy rosszul csinálom, mert általában lehuppanok és úgy húzom vissza magam

#lábedzés

máj. 17. 05:38

1/2 anonim

válasza:

Nem jó lábhajlítást végzel. A délit kell csinálni, akkor nem huppansz le!

máj. 17. 13:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Tessék szépen értelmes választ írni!

máj. 18. 03:09

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan kell végezni az ismétléseket? Folyamatos legyen a mozgás, vagy meg állni a pozitív szakasz végén? Illetve érdemes pihenni a negatív szakasz végén, hogy még...

Negatív szakasz végén akkor sem érdemes megállni pihenni kicsit, ha így több ismétlést vagyunk képesek végezni?

A lassú, kontrollált negatív szakasz mehet a használt súly, illetve az ismétlésszám rovására, vagy annyit nem ér?

Kézi súlyzóval végzett guggolásnál az emelkedő szakasz végén ki kell akasztani a térdet vagy előtte meg kell állni? 19/F

Az baj, ha a negativ szakasz feléig még préselem a levegőt, utána a levegőt pedig "egy hosszù slukkal" szìvom be? Van jelentőssége, vagy végig alatta beszívni kellene?

Hogyan osszam el a napi Kreatin bevitelem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!