Szerintetek meg lesz a 100 fekvőtámasz ha minden nap csinálok és 5-el emelem hetenként?

Üdv!A tanácsom az hogy először csinálj annyit amennyit tudsz az se gond ha az csak egy fekvőtámasz és minden nap +1 gyel menj fölfele ha rendesen csinálod 1 év múlva meg tudsz csinálni 356.

Ha te minden nap megcsinálsz annyit amennyit tudsz, akkor nem előre hanem inkább vissza fele fogsz fejlődni. Valamikor regenerálódni is kell.

Nem tudom azóta hogy állsz, elmondom az én tapasztalatom. Szóval eleinte én is próbálkoztam ilyennel, hogy hetente növelem vagy naponta, egyik se hozott sikert, 30-40 fölé nem tudtam menni. De újabban teljesen másfajta edzést csinálok ( futás, felhúzás, fekvőtámasz, kerékpár, alkar edzés ). Fekvőtámaszt egy héten 3x szoktam, de öklön csinálom és a lábamat magasabbra téve, így nehezebb. Ebből szoktam kb. 4×30-at csinálni jelenleg, hetente 1-2-vel növelem. Nemrég láttam egy filmet, ami hatására kíváncsi lettem, normálból mennyit tudnék, vajon megy-e a 100? Ha 100-at nem is, de 80-at sikerült. A legfontosabb, hogy mindig csak annyit edz, hogy még maradjon benned erő, ne teljesen nullára, és heti 3x elég fekvőtámaszt. Futás ami nagyon fontos még mellette, mindennap jó lenne. Gyümölccsel, zöldséggel nem tudom hogy állsz, ezek is sokat segítenek. Mindig megfelelő alvás. Alkohol és cigi mellőzése, ezek mind mind hozzájárulnak a fejlődéshez. Sok sikert! :)