Miért fájhat a vádlim futástól?

Nem jut elég vér a lábadnak. Valószínűleg a vénás keringésed is lehetne jobb.

A megoldás a sok mozgás (ha a futás nem megy, ami túlsúllyal nem ritka dolog), akkor kerékpár, úszás. A kerékpáron figyelj arra, hogy ne telitalppal nyomd a pedált, mert az fixen rögzíti a talpat, nem dolgozik a vádli (meg hülyén is néz ki és nem is hatékony). A helyes tartáshoz a lábujjpárnát tedd a pedál közepére (mintha lábujjhegyre állnál, nem balettosan, hanem mint tesiórán) és úgy tekerj! Ekkor a vádli is mozogni fog.

A sok mozgástól javulni fog a keringésed, illetve az izmok vérellátása is javul a hajszálérhálózat fejlődésével. Egy idő után akár futás közben is kap majd elég vért.