Izomláz lehet vagy megsérültem?

2 mióta jársz edzőterembe? 2 napja?

Valószínűleg csak izomláz. Kezdőknél brutális izomláz tud jelentkezni az első hetekben. Ezen a szinten hiába érzed a súlyt "nagy súlynak", valójában még nem vagy képes ténylegesen nagy súlyokkal dolgozni, úgyhogy minden bizonnyal nem ezzel volt a probléma. Akár lehet sérülés is, de ahhoz nagyon szarul kellett csinálnod valamit. Ha egy-másfél héten belül nem csökken a fájdalom, esetleg rosszabbodik is, akkor azért menj orvoshoz/gyógytornászhoz.

Izomlazra raedzeni nem a legjobb

Edzeskor az izomszovetek sérülnek majd arra ra megint mikor meg nem regeneralodott az fájdalommal járhat.

Minden mozgás amit nem csináltál egy ideje attol nagy izomlazad lesz. En 6eve edzeddtem elsőre így tudatosan máig emlékszem milyen sokkolo volt az izomlázam mindenhol éreztem es csak fekudni tudtam az ágyban ha felkeltem eleinte kurvára fajt idovel ahogy mozgott a test ugy mar kibirhatl volt.

Pihentesd kis 1-2 het elmulik.

Vádli izomláz nalam meg a szopas mert csak hébe hóba edzek rá szerencsémre nem alulfejlett. Utana napokig majd aljg tudok ralepni a labamra fekvés után csak lábujj hegyen (ugy nem nyúlik annyira)