Ez az alternatív evezés variáció jó lehet hátra?
válasza:Ilyen "húzásokat" strongman tréningen vagy funkcionális edzésen szoktak csinálni, testépítésben nem. Konditeremben kizárt, hogy legyen erre helyed az emberek és gépek tömegében. Ha otthon van erre helyed, akkor csinálhatod, ha valamiért ennyire akarod. Ha izomépítés a cél, akkor ez vicc kategória, de ezt te is tudod, ezt már sok kérdésed alatt megbeszéltük.
Minden nap kiírsz egyébként legalább egy kérdést valamilyen alternatív okosságról. Tartalmaz normális gyakorlatokat is az edzésterved? Mióta edzel (így)? Vagy nem edzel így, csak hülyéskedsz? Kíváncsi lennék a formádra és az erőszintedre.
válasza:De ez nem ugyan az a mozgás, mint a csigás evezés? Csak gép nélkül.
'23 nyara óta edzek "így".
válasza: válasza:Az edzésterv 3 hetes blokkokból áll és 3 hetente ajánlják a gyakorlatok rotálását. A túledzés nagyrészt a monoton terhelésből adódik. A fekvenyomásból, guggolásból és felhőzásból meg folyamatos a 90% feletti intenzitás, ezért könnyen túledzük magunkat. Ezt elkerülendő, javasolt a rotáció.
Ezért sok gyakorlat van, amiből lehet válogatni.
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!