Mennyire baj egészség szempontjából, ha nem teljes testet mozgató sportot végez egy ember?
Azok a sportok jönnek be nekem, amikhez szinte nem kell felső test (kerékpár, séta, futás).
Egészség szempontjából ez mennyire baj?
Az oké, hogy érzem hogy pl a karom gyenge, és ez férfiként elég gáz, de egészség szemmel is baj?
válasza:ebben az esetben nem baj
de ha pl súlyzókkal edzenél kizárólag combhajlítóra és fenékre akkor ha amellé nincs has meg combfeszítő edzés akkor az túlgörbítheti a gerincet mert semmi nem ellensúlyozza az izmokat
de a bicikli meg ilyesmi ami egy természetes mozgásforma az nem okoz bajt
válasza:Szerintem érdemes ezek mellé legalább valami minimális felsőtest edzést is csinálni,akár csak napi párszor 10-20 fekvő is több mint a semmi
Kerékpárban amugy vannak szakágak amikhez nagyon kell felsőtest
2 gondoltam erre, fogok is feltenni ezzel kapcsolatos egy másik kérdést, hogy mi az amit otthon tudok tenni, hogy ne kelljen elmenni kondiba.
Köszönöm a válaszokat!
válasza:#4
Beirod youtubera hogy teljes test edzés vagy kar/mell/hát/váll/has edzés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!