Hogy szerettétek meg a futást?

Én vágytam rá, rengetegszer álmodtam, hogy futok, de olyan régen voltam 130kg felett, hogy már 3métert nem tudtam futni, konkrétan elkezdeni sem tudtam, a szervezetem minden porcikámmal tiltakozott ellene, így mikor el tudtam kezdeni kocogni 30kg fogyás után örültem mint a fene…

Mikor pedig nemrégen elősször tudtam sprintelni, mintha újra gyerek lennék.

Ne mozogj olyat amit unsz.

Az első 30kg-ot egy step paddal fogytam, berakod a tv elé, benyomsz egy sorozatot aztán fellépsz, lelépsz…

Teljes supernaturalt mire végig néztem így, le is ment 30kg…

Step pad akkor uncsi, ha uncsit nézel közben :D

Amúgy pulzus korntrollal csináltam, 130alá nem engedtem a pulzust, nekem kb az az aerob tartományom csúcsa.

Nemrég vettem egy airbike-ot, ezt is merem ajánlani bárkinek, de nem a legolcsóbb dolog a világon.

Amúgy futás nekem pályán nem megy, ha futok, akkor fél órát futok otthontól elfele, aztán megfordulok.

Őszintén én soha nem szerettem a futást, cardio gyanánt általában edzőtermekben lépcsőztem, egyszer kétszer megpróbáltam futni, de soha nem jött be így nem is erőltettem.

Aztán kb. 2 hónapja valami bekattant és azóta imádok futni :D szóval ha nem szereted szerintem keress valami más mozgásformát, illetve a probléma forrása nálad az, hogy fogyni szeretnél és nem futni.

Futással kapcsolatos célt tegyél ki magad elé (ne nagyokat, hogy reálisan eltudd érni), ne pedig fogyással.