Hosszú kihagyás után természetes, ha kevésbé tudok futni?

Hamar kifáradok. Korábban heti 4-5x csináltam brisk walking-ot és kocogást vagy csak lépcsőzést a konditeremben.

Hónapokat kellett kihagynom privát okokból.

Most meg nem is bírok szinte futni. Hetek óta próbálkozom újra a korábbi szinttel, de nem bírom. Jelenleg a 7 km/h-s gyors gyaloglás megy. Mindenben visszaestem.

Ez normális, vagy valami baj lehet?

U.i.: Nem híztam, nem volt baleset/sérülés sem.