Minimális mozgástól fájhat valakinek mindene?

Kb másfél hónapja kezdtem el napi öt percet tornázni. Ebből is két perc kb fej fordítgatás volt, mert recseg-ropog a nyakam. Ezt sikerült kitolom napi 10 percre. Úgy éreztem kezdek is jobban lenni mentálisan is és fizikailag is. Majd kitaláltam hogy mindennap sétálok fél órát. Nos, az első séta felénél már nagyon fájt a térdem, végénél már a bokám és a lábfejem is. Második nap a félórás sétámat már csak két részletben bírtam megtenni, sántikálva, jajgatva. Ezt ezennel be is fejeztem. Mivel elkezdett a vállam és a nyakam is fájni, ezért a tornán is könnyítettem. Ma már iszonyú derékfájással ébredtem.

Ez most mi? Feküdjek?

(54 éves, amúgy autoimmun izületi gyulladásban szenvedő nő)