Hetente hányszor lehet futni?
Figyelt kérdés
mert a személyi edzőm azt mondta hogy csak kétnaponta lehet hogy legyen ideje a lábamnak regenerálódni
és egyszerre csak 20percet
én ezt keveslem
2010. okt. 16. 14:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:én régen, amikor mgé futottam, heti 5x 1órát futottam, kb 8-10 km-t.. de tényleg jobb ha heti inkább 4x futsz, de ne 20percet hanem kb 1órát.Szerintem.
2/3 anonim válasza:
Ez a 20 perc futás szerintem butaság!
Alapból ha mondjuk fogyás a cél, akkor minimum 40 percet kell futni, vagyis kocogni, aztán fel lehet tolni 1 órára is.
Regenerálódás pedig fontos, inkább fuss 2 naponta, bár nem tudni, hogy a célod vele: fogyás, erőnlét növelés?
3/3 A kérdező kommentje:
fogyás
és utána még van másmilyen gyakolat is
csak 20p a futás része
összesen 50p körül
2010. okt. 16. 21:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!