fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretném formásítani a...

Szeretném formásítani a hasam, combom, fenekem. Ajánlanátok otthoni edzéstervet? A futás kilőve, mert nem tesz jót a lábamnak

Figyelt kérdés
2010. okt. 14. 20:16
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg&feature=PlayList&..


Szia, én erre tornázok, van 2. és 3. része is. Oldalt látni dogod!

Elég kemény:P főleg a 2. és 3.rész!:P

2010. okt. 14. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
köszi a választ! naponta mennyit tornázol erre?
2010. okt. 14. 20:38
 3/16 anonim ***** válasza:

eddig még csak délelőttönként, de szeretném a délután is:)

sajnos el kezdett ropogni a térdem, és ameddig nem jön meg a tablettám, addig nem merek többet!

2010. okt. 14. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
ja, hogy mennyit bocsi:P háát olyan 35-40percet az ismétlésekkel együtt
2010. okt. 14. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 A kérdező kommentje:
1x csináltad végig mind a 3at vagy párszor megismételted őket? mióta csinálod és van vmi változás? bocsi a sok kérdésért, de tetszenek a videók :)
2010. okt. 14. 20:44
 6/16 anonim ***** válasza:

én úgy csinálom: Van az első videó: meg csinálom végig, aztán rögtön még 1-2szer újra,aztán le nyújtom. Megyek a másodikra, azokat is végig csinálom, 1-2szer újra, le nyújtom. És a harmadiknál is:)

Tehát folyamatosan:)


még csak 1hete csinálom, a combom már határozottam erősödött:) szerintem megéri csinálni!


neked is sok sikert hozzá!

2010. okt. 14. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
oké, köszi szépen! mindenképp kipróbálom! :)
2010. okt. 14. 21:01
 8/16 anonim ***** válasza:
nagyon szívesen!:)
2010. okt. 14. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
Jó a réka az edzőtermben gyúr, meg profi diétát követ. Ami a kazettán van az egy moszgássérültnek sem elég a formásodáshoz. El kéne látogatni a konditerembe úgy heti 3*.
2010. okt. 14. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:
a konditerem sajnos nem oldható meg heti 3*, max 1*, de az sem mindig..szóval, kell vmi amit otthon tudok csinálni
2010. okt. 14. 22:22
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!