Terpeszben, vagy összezárt lábbal erősít jobban a fekvőtámasz?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Arra lennék kíváncsi, hogy van-e különbség az összezárt lábbal végzett, és a terpeszben megcsinált fekvőtámasz között?
Gondolom, hogy a kar ugyan azt a terhelést kapja, de esetleg a hasat nem erősíti jobban a terpeszes verzió??
Köszi a válaszokat, előre is! :)
2010. okt. 10. 10:13
1/4 anonim válasza:
Szerintem annyira nincs különbség, viszont ha dupla vállszélességűt csinálsz, van a két kezed egymáson van, vagy az egyik tenyér előre, másik hátra néz - és fordítva - akkor lehet más lesz :) (edzésen szoktuk így csinálni, és eltér..)
Meg szoktuk öklön, hogy a két lábunk egymáson van (kento), de az csak az öklöt erősíti jobban...
2/4 anonim válasza:
Terpeszben könnyebb, mert olyankor stabilabb vagy. Összezárt lábbal egyensúlyozni is kell valamennyit, emiatt nehezebb.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:zárttal jobb, jobban meg kell feszíteni a felsőtested, hogy stabilabb maradjál, meg az erőkar is hosszabb.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2010. okt. 10. 15:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!