Tanácsok első kondizáshoz?!

Kapsz majd egy rakás tanácsot, én csak annyit mondok, hogy kényelmes ruhában, amiben jól tudsz mozogni és nem túl vastag, meleg. Nézd meg pl. milyen ruhák vannak a decathlon honlapján női fitness ruhák alatt.

Cipő szintén kényelmes legyen. Ha futni is akarsz, akkor különösen.

Melegíts be (pl. futással, evezéssel), kis súlyokkal kezdj, eleinte érdemesebb a gépeket használni, nem a súlyokat, mert azokat nem nagyon tudod helytelenül, rossz testtartással használni.

Ha bármit nem tudsz, ne habozz megkérdezni bárkit, szívesen segítenek.