Melyik a legjobb sport erre?

A kettlebell tényleg nagyon jó erősítő és rehabilitációs célra is. De mielőtt elkezded legalább egy kettlebell edzővel konzultálj, bár az lenne a legjobb ha kikérnéd az orvosod véleményét is, különösen így sérülés után.

A könyv is nagyon jó én is olvastam, de úgy különösen nem ajánlom hogy egyedül kezdj bele hogy sérülés után kezded el.

A gyakorlatok tényleg nagyon szájbarágósan le vannak írva, de az egy baromság hogy hibátlanul meg tudod belőle tanulni. Az előző válaszoló részéről felelőtlenség ilyet állítani. Mégis kitől kapsz visszajelzést, hogy tényleg úgy csinálod, ahogy a könyvben le van írva? Jah, hogy majd kiderül 2-3 év múlva, ha fájni kezd a hátad? Elég 1-2 edzésen rosszul csinálni, és máris rosszul rögzül a gyakorlat. A másik meg az hogy az otthoni lötyögést nem lehet összehasonlítani egy kemény csoportos edzéssel. Igenis érdemes kipróbálni a csoportos edzést, és ezt az első válaszolónak is javasolnám, mert olyan ember nem ír ilyet aki már járt csoportos edzésen.

Kedves második válaszoló, belátom, hogy nyilván a több tapasztalat beszél belőled. Amint elérek addig, amíg csakis a könyv alapján biztonsággal eljuthatok, meglátogatok néhány vezetett edzést, még ha sokallom is a pénzt rá, ami egyébként önmagában nem olyan sok, de nekem igen.

Kedves Kérdező, Neked is ugyanezt tanácsolom!