Hogy lehetne feldobni a kondi edzéseket, mert csak azért csinálom hogy jól nézzek ki, de már nagyon unalmas?
Figyelt kérdés
és néha úgy veszem észre mintha kisebbek lennének az izmaim , heti 1 mell(12 sorozat) és bicepsz(12 sorozat) és tricepsz hátra pedig heti 2
és nemértem miért van? de legfőbb kérdésem hogy hogyan tegyen izgalmasabbá az edzést
normális válaszokat szeretnék, köszönöm
17F(3 éve kondis)
2010. okt. 4. 16:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak jó akarsz kinézni,akkor nagyon gyorsan kezdj el vállra is edzeni,mert egy atletikus test leg látványosabb izma a váll.
2/6 A kérdező kommentje:
jah kösz a tippet, edzek néha arra is hébe-hóba
semmi egyéb válasz:( ,mindenki számára unalmas a kondizás?!
2010. okt. 4. 21:14
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Gyakorlatokat változtasd 2-3 havonta, csinálj összetett gyakorlatokat pl húzódzkodás és lábemelés felváltva. No meg az sem rossz ha nem egyedül jársz le a terembe.
4/6 anonim válasza:
válasza:Mivan? 12 sorozat mellre? És mégis ez hány gyakorlatból jön össze? Ha 3 éve kondizol nem hallottál még a test többi izomcsoportjáról?
5/6 anonim válasza:
válasza:1. re a válaszom:
Valószínűleg nem táplálkozol rendesen vagy túlterhelted az izmaidat és elkezdtél fogyni
2. ra:
hívd le 1 haverodat vagy hallgas zenét közbe
6/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
12 sorozat mellre nálam azt jelenti hogy 3 gyakorlatból 4 sorozat, így már érthetőbb talán. valamit rosszul csinálok?
2010. okt. 5. 21:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!