Miért nőtt a súlyom box edzés miatt?

izom többet nyom, mint a háj

2 hónap alatt konditermi progresszív súlyzós erőedzéstől sem lehet konkrét kilókban is jelentkező izomtömeget felépíteni, úgyhogy az 1. kommentelő baromságot ír. A válaszhoz tudni kéne, hogy pontosan hány kiló megjelenéséről beszélünk. Lehet ez megkötött víz, glikogén, elektrolit, salakanyag, ami akár természetes súlyingadozást is okozhat. Lehet, hogy kalóriatöbbletben vagy, ha pedig kalóriatöbbletben vagy, akkor értelemszerűen box edzés mellett is hízhatsz. Számolod egyáltalán a bevitt kalóriákat?

2-3 kiló nem hízás. Ennyit egy teljesen átlagos, teljesen egészséges ember tetsúlya is ingadozik egyetlen nap alatt. Majd ha 5-6 kilóval mutat többet a mérleg, akkor aggódj a hízás végett. És egy kicsit tényleg olvass utána a kalóriaegyensúly elméletének, mert láthatóan nem sokat tudsz róla.

Ne a mérleggel foglalkozz, az becsaphat, a nadrágjaid viszont mindig megbízhatóak. Tényleg ingadozhat ennyit a súlyod akár egy nap alatt is

Hogyha esetleg híztál 2-4 kilót attól nem kell félni mert simán lehet hogy az izmod fejlődött és nem a felesleges kalóriák miatt van ez a pár kiló.