Első alkalommmal konditeremben hogyan kezdjem el a gyúrást?

Miért ez az első mondata minden kezdőnek, hogy nem akarok testépítő lenni, meg nem akarok nagy izmokat. Akkor mi a halálnak mész le?

Egyébként az edzésterv egy olyan dolog, ami személyre szabott, mindenkinek más jön be, ezt ki kell tapasztalni. Kutakodj a neten, és állítsd össze magadnak.

Ja és heti 2 alkalom az semmi.

A teremedzőt azért keresd meg és kérj tőle tanácsot, ill. hogy mutassa meg az alap-gyakorlatokat.

Youtube -on vannak edzővideók, de ne a profikat próbáld utánozni, mert ők nem szabályosan csinálják, kezdőknek az nem való.

Ha konditerembe jársz, akkor testépítessz....gondolom inkább úgy értetted, hogy nem akarsz testépítő versenyző lenni.